איך לזרוק ביישן ביעילות בכדורגל

מה זה ביישן בכדורגל?

ביישן הוא מסירה מהירה וקצרה שנזרקת למקלט פתוח. זהו חלק מהותי בכל משחק התקפי וניתן להשתמש בו כדי להזיז את הכדור במורד המגרש במהירות וביעילות. ביישן משמש בדרך כלל במצבים שבהם ההגנה לא מאוזנת או שההתקפה מחפשת לנצל טעות. המטרה העיקרית של ביישן היא לצבור מרחק ולהרחיק את הכדור אל המטרה.

ההבדל העיקרי בין ביישן לסוגי מעברים אחרים הוא שביישן נזרק בדרך כלל במסלול נמוך יותר ועם פחות כוח. יש לזרוק את הכדור במהירות ובדייקנות לשחקן המיועד, שכן כל עיכוב או אי דיוק עלולים לגרום להיפוך. חשוב לציין כי ביישן אינו מסירה למרחקים ארוכים ויש להשתמש בו רק כאשר השחקן קרוב מספיק כדי לתפוס אותו.

יסודות לזרוק ביישן

היסודות של זריקת ביישן הם פשוטים יחסית אבל חייבים להתבצע בדיוק. היסוד החשוב ביותר הוא האחיזה. יש להחזיק את הכדור בחוזקה בכף היד ולהכניס את האגודל מתחת לכדור. יש לשחרר את הכדור מהאצבעות ומפרק כף היד ולא מהמרפק או הכתף.

היסוד השני הוא תנועת הזרוע. יש להחזיק את הזרוע בזווית של 90 מעלות והמרפק צריך להיות כפוף מעט. התנועה צריכה להיות חלקה ועקבית, והזרוע צריכה להיות מושטת במלואה בסוף התנועה.

היסוד השלישי הוא נקודת השחרור. נקודת השחרור צריכה להיקבע על ידי המקלט המיועד והקוורטרבק צריך לכוון לשחרר את הכדור בנקודה הגבוהה ביותר של תנועת הזרוע. זה יבטיח שהכדור ייזרק עם הכי הרבה דיוק ועוצמה שאפשר. יש להתאים גם את נקודת השחרור בהתאם לסוג המעבר הנזרקת.

סוגי מעברים וכיצד לזרוק אותם ביעילות

ניתן לזרוק שלושה סוגים עיקריים של מסירות בכדורגל: הפס הקצר, המעבר הבינוני והפס. כל סוג מעבר דורש את הטכניקה הייחודית שלו כדי להצליח.

המעבר הקצר משמש בצורה הטובה ביותר לצבור yardage במשחקים למרחקים קצרים. יש לשחרר את הכדור במהירות ובדייקנות עם מסלול נמוך. יש להחזיק את הזרוע בזווית של 90 מעלות והמרפק צריך להיות כפוף מעט. נקודת השחרור צריכה להיות בנקודה הגבוהה ביותר של תנועת הזרוע.

המעבר הבינוני הוא הטוב ביותר לצבור yardage במשחקים למרחקים בינוניים. יש להחזיק את הזרוע בזווית של 90 מעלות והמרפק צריך להיות כפוף מעט. יש להתאים את נקודת השחרור בהתאם למקלט המיועד ולזרוק את הכדור עם מסלול גבוה יותר מהמסירה הקצרה.

הפס הארוך משמש בצורה הטובה ביותר לצבור yardage במשחקים למרחקים ארוכים. יש להחזיק את הזרוע בזווית של 90 מעלות ולהיות כפופה מעט. יש להתאים את נקודת השחרור בהתאם למקלט המיועד ולזרוק את הכדור עם מסלול גבוה יותר מהמסירה הקצרה והבינונית יש לזרוק את הכדור גם בעוצמה ובדיוק רב יותר משני סוגי המסירות האחרים.

טיפים לשיפור דיוק ההטלה הביישן שלך

שיפור הדיוק בזריקה ביישנית היא מיומנות הדורשת תרגול ומסירות. הנה כמה טיפים לשיפור דיוק ההטלה הביישני שלך:

• תרגול, תרגול, תרגול. ככל שתתאמנו יותר, כך תהפכו טוב יותר.
• דמיינו את המטרה. כאשר זורקים ביישן, חשוב להתמקד במטרה ולדמיין את הכדור פוגע במקלט במקום הרצוי.
• השתמש בכדור משוקלל. שימוש בכדור משוקלל יעזור לך לצבור כוח ודיוק בזריקות הביישנות שלך.
• לזרוק עם הרגליים. שימוש ברגליים כדי לייצר כוח חיוני לזריקת ביישן מוצלח.
• התמקדו בצורה. הקפד להתמקד ביסודות ההטלה כדי למקסם את הדיוק.
• להתחמם לפני האימון. חימום נכון לפני האימון יעזור לכם להימנע מפציעה ולזרוק ביתר דיוק.

היתרונות של זריקת ביישן ביעילות

לאחר ששלטת ביסודות של זריקה ביישנית, יתרונות רבים מגיעים עם זריקת הכדור בצורה מדויקת ויעילה. היתרון הברור ביותר הוא שתוכלו להעביר את הכדור במורד המגרש במהירות וביעילות. תוכל גם לנצל חוסר התאמה והגנות מחוץ לאיזון.

בנוסף ליכולת להזיז את הכדור במורד המגרש במהירות, זריקת ביישן ביעילות תשפר גם את דיוק המסירה הכללי שלך. על ידי חידוד כישורי הזריקה הביישנים שלך, תוכל לזרוק את הכדור בצורה מדויקת ובטוחה יותר. זה יביא בסופו של דבר ליותר משחקי התקפה מוצלחים ופחות איבודים.

טעויות נפוצות כאשר זורקים ביישן

כאשר זורקים ביישן, חשוב להימנע מטעויות נפוצות שעלולות להוביל למסירות לא מדויקות ולאי-דיוק. להלן כמה מהטעויות הנפוצות ביותר בעת זריקת ביישן:

• לא משתמש בצורה נכונה. צורה נכונה חיונית לזריקת ביישן מדויק ויעיל.
• לזרוק עם יותר מדי כוח. זריקה בכוח רב מדי עלולה להוביל למעברים לא מדויקים ולאייפודים.
• לא משחרר את הכדור מהר מספיק. ביישן צריך לזרוק במהירות ובדייקנות כדי להצליח.
• אי התאמת נקודת השחרור בהתאם למקלט המיועד. יש להתאים את נקודת השחרור בהתאם למקלט המיועד כדי למקסם את הדיוק.
• לא משתמש ברגליים כדי לייצר כוח. שימוש ברגליים כדי לייצר כוח חיוני לזריקת ביישן מוצלח.

תרגילים לשיפור דיוק ההטלה ביישנית

בנוסף לתרגול היסודות של זריקת ביישן, ניתן לעשות כמה תרגילים כדי לשפר את דיוק ההטלה ביישן. הנה כמה תרגילים שיכולים לעזור לשפר את דיוק ההטלה הביישני:

• מקדחי קיר. ניתן לעשות תרגילי קיר כדי לתרגל צורה ודיוק על ידי זריקת הכדור לקיר והכוונה למטרה ספציפית.
• מקדחות סולם. מקדחות סולם נהדרות לדיוק ומהירות אקטיביים. מטרת התרגיל היא לזרוק את הכדור בצורה מדויקת ומהירה לעבר מטרות שונות בסולם.
• תרגילי זריזות. תרגילי זריזות יכולים לעזור לשפר את עבודת הרגליים והדיוק. מטרת התרגיל היא לנוע במהירות ובדייקנות תוך זריקת הכדור למטרות שונות.
• תרגילי כדור משוקללים. תרגילי כדור משוקללים יכולים לעזור להגביר את כוח הזרוע והדיוק. מטרת התרגילים היא לזרוק בצורה מדויקת ומהירה לעבר מטרות שונות.

טיפים מקצועיים לזריקת ביישן

אם אתם מחפשים לקחת את ההטלה הביישנית שלכם לשלב הבא, הנה כמה טיפים מקצועיים מקוורטרבקים מנוסים:

• התמקד ביסודות. הקפד להתמקד ביסודות ההטלה על מנת למקסם את הדיוק והעוצמה.
• דמיינו את המטרה. כאשר זורקים ביישן, חשוב להתמקד במטרה ולדמיין את הכדור פוגע במקלט במקום הרצוי.
• קח את הזמן. אל תמהר לזרוק. קח את הזמן שלך והתמקד בדיוק.
• השתמש ברגליים שלך. שימוש ברגליים כדי לייצר כוח חיוני לזריקת ביישן מוצלח.
• התאם את נקודת השחרור. יש להתאים את נקודת השחרור בהתאם למקלט המיועד כדי למקסם את הדיוק.
• תרגול, תרגול, תרגול. ככל שתתאמנו יותר, כך תהפכו טוב יותר.